Amikor – körülbelül – harmadikban egy kis szívet rajzoltál a titkos naplódba és beleírtad, hogy „Örökké
szeretlek Ádám” valószínűleg menthetetlenül hittél a soha véget nem érő szerelemben. Eltelt néhány évtized és ha most újra a kezedbe kerülne a régi naplód – benne a talán elfeledett Ádámmal – lehet, hogy elgondolkodnál az akkor teljesen egyértelműnek tűnő hűségről, a monogámiáról és talán arról, hogyan lehet elkerülni az ijesztő megcsalás-statisztikákat? Segítünk!

Mit jelent a monogám kapcsolat?

A monogámia az a gyakorlat, hogy egyszerre csak egy partnerrel alakítunk ki romantikus / szerelmi és
szexuális / kapcsolatot, szemben a poligámiával, ami megengedi, hogy egyszerre több partnerünk
legyen.
Egyszerűnek tűnik, de árnyalni kell.
A monogámia megítélése ugyanis kor és kultúrafüggő. Amíg napjainkban nálunk elvárt és
természetes, addig más kultúrában nem feltétlenül. A monogámia megítélése a történelem során is
változott, hiszen a királynak és a királynőnek is voltak ágyasai, a paraszti kultúrák korából pedig a
szénaboglyák mesélhetnének. És még egy különlegesség: egy nemrégiben készült elemzés szerint az
emlősök mindössze 3%-a monogám.
De mi a monogám kapcsolatot alapja és titka?

Az elhatározás és a tisztelet

Beszéljünk kristálytisztán. Normális és várható, hogy a házasságod (vagy a kapcsolatod) idővel
lágyabb irányt vesz. Ez a csökkenés azonban nem ok arra, hogy bedobd a törölközőt és keress egy
másikat (esetleg fenntarts egy másikat). Már csak azért sem mert azzal is ugyanez történik majd.
Fontos, hogy képes légy a változásra, elfogadj néhány olyan tényt, ami a partneredben
megváltoztathatatlannak tűnik, élvezd a társaságát és mindig találd meg benne azt, ami éppen
érdekes.
Ez feladatnak tűnik, de nem az. Elég, ha csak tartod magad az elhatározásodhoz és megéled vele a
pillanatokat.

Szabadság a könyörtelen szépségrituáléktól

Nem azt mondjuk, hogy ha egyszer hosszú távra elkötelezed magad valaki mellett, felejtsd el a
személyes higiéniád és hanyagold el magad. Sőt, minél régebb óta vagytok együtt, annál szuperebb
időnként kihozni magadból a maximumot. Mégis, ahelyett, hogy valami / valaki egész másnak mutatod
magad, lehetsz szexi egy farmerben és kinyúlt pólóban is: de ehhez merned kell szexinek lenni. Ugye
mersz?

Egy csodás érzés, az összetartozás

Az, hogy máshoz (is) vonzódhatsz teljesen normális és elkerülhetetlen: tele vagyunk –
kikapcsolhatatlan – érzékszervekkel. Látjuk a másik felet, tetszik, érezzük az illatát, halljuk a hangját,
sokan „valami mást is éreznek”. És naponta több tíz, száz ilyen csábítással találkozunk. Csábító. De
élvhajhász.
A monogámia éppen ennek a biztos ellentétjét adja. Ismerjük egymás szeretetnyelvét, illatát,
mozdulatait. Az egész egyszerűen kellemes, biztos és csodálatos.

A monogámia értelmes és fontos.

Hűség. Bizalom. Becsület. Tisztelet.

Ezek mind csak szavak, amíg a tetteid vagy erőt és jelentőséget nem adnak nekik, vagy el nem veszítik a jelentőségüket.

A monogámia nem azért értelmes, mert az egyház vagy a kormány ezt mondja. Inkább a jelentése bővül
minden egyes nappal, amikor Te és a partnered elkötelezik magukat mellette. És ennél erősebb
összetartó erő nincs.

Természetesen mindez csak a felszín és csak néhány jó gondolat, ami egy egyenrangú kapcsolathoz vezet, olyanhoz, ahol értékes nőként vagy jelen. Ha többre vágysz, több tanács is érdekel ide kattints:

Ha viszont krízishelyzetben vagy és személyes segítséget szeretnél, hogy sikeresen megküzdj ezzel a helyzettel, akkor jelentkezz online tanácsadásra itt:

Az az igazság, hogy a férfiak egyáltalán nem bonyolultak, sőt, a legtöbbjüket – egy különleges kisugárzással el tudod varázsolni, hogy eszébe se jusson még csak like-olni sem mást a Facebookon. Íme, néhány
olyan szemléletfejlesztő ötlet, amit a kapcsolat elejétől érdemes tenned ahhoz, hogy a megőrizd a rajongását. (és nem, ezek nem mágiák).

Melyek ezek?

Mondhatnánk azt, hogy a titok az, hogy egyáltalán nincs titok, de ez túl klisés lenne. És amúgy is van.
Ha azt szeretnéd, hogy egy férfi értékes nőként tekintsen rád, el kell kerülnöd
néhány párkapcsolati elakadást akár tudatosan, akár ösztönösen. Na, de most már jöjjön, miről beszélünk.
Képzeld el, hogy találkozol egy jó pasival. Íme néhány tipp, mit ne tégy és máris felnéz rád, különleges
leszel a számára.

Légy önmagad: a férfi az magabiztos és büszke nőt tiszteli

Ismered az érzést, igaz? Megismerkedtél valakivel, nagyon jól kijöttök egymással, és imádjátok ahogy lépésről lépésre megismeritek egymást. Ez egy nagyszerű szakasz minden új kapcsolatban!
De mindig maradj önmagad! Meg fog döbbenni!
Minden kapcsolat kulcsa az, hogy önmagad légy. De ez nem azt jelenti, hogy elmeséled a családi traumáidat, beszélsz a munkahelyi gondokról, az adósságaidról. Arról mesélj és beszélj, ami azzá tesz, aki vagy. Ez nem afféle trükk, de az a feladatod, hogy találd meg az egyensúlyt a sebezhetőség
és az érettség között, ahogyan megosztod a problémáidat. Egyszerűen csak légy őszinte azzal kapcsolatban, hogy mi történik veled, de ne rágódj a problémáidon, és ne feledd, hogy a jó dolgokat is meg kell osztanod.

Oszd be őt kicsit!

Lehet furán hangzik, de a kapcsolat (még ha kezdődik is és a lángoló szakaszában van) nem azt jelenti, hogy te eltűnhetsz a saját életedben. Ha például túl sok tevékenységbe próbálod bevonni a
párodat, vagy túl sok SMS/Facebook, Viber csetet, bármit küldesz neki naponta, az csak elriasztja őt.
(Mielőtt megtennéd mindig mond el magadban, hogy ez a rossz kötődési mintád miatt van. Ha ezt „bemagolod” leszoksz erről. Úgyis rád gondol). Ahelyett, hogy rátelepednél legyél laza – javasold, hogy
a következő héten találkozzunk, vagy csak kérdezd meg, mikor szeretnének újra együtt lenni- (Viszont
figyelj arra, hogy ne akarj mindenáron irányítani és ne mondj indokolatlanul ellent: ez nem játszma)

Óvatosan a közösségi médiával

A közösségi média annyira mindenütt jelen van az életünkben, hogy hamar beleeshetsz abba a csapdába, hogy mindent posztolsz az új kapcsolatodról. Maradj erős, és kerüld a kísértést – a túl sok közösségi média posztolás nagy nyomást gyakorolhat egy új kapcsolatra. Ha állandóan az új
partneredről beszélsz, képeken jelölgeted, mindent lájkolsz, amit posztol, és képeket kérsz tőle, akkor könnyen lehet, hogy a kapcsolatnak hamar vége szakad.
Nagyszerű, hogy van, örülünk neki, hogy együtt vagytok, de ne érezze a rajongást.

Ne hagyd figyelmen kívül a fő különbségeket

Talán ez legfontosabb, amire figyelni kell. Amikor az ismerkedés első fázisában vagy, túl könnyű figyelmen kívül hagyni az értékrendetek és világnézetetek közötti jelentős különbségeket. Elvégre még nem komoly a dolog, így nem kell aggódnod amiatt, hogy hogyan fog szavazni a következő választásokon, vagy milyenek a karrierértékek, mennyire szereti a gyerekeket, vagy mennyit iszik mi a
szakmája, milyen iskolába járt. Kedveled, és szeretnéd, ha működne a dolog, így természetes, hogy megpróbálsz a jóra koncentrálni, és figyelmen kívül hagyni a kapcsolati hibákat.
Ez azonban nem jelentheti azt, hogy elolvadsz a kapcsolatban: megvannak az értékeid, amelyek nem rosszabbak és nem is feltétlen jobbak az övénél. De ha a világ két ellentétes pontján álltok, akkor nem
feltétlen fog működni.

Ne húzz magadra maszkot

Nagyon fontos, hogy mindig, minden kapcsolatodban legyél önmagad. Teljesen normális dolog hibákat elkövetni egy kapcsolatban: sőt ezeket lehet, hogy egész életedben elköveted majd.
Valójában a legtöbb ember mindent megtesz azért, hogy távol tartsa magát a konfliktusoktól, anélkül, hogy felismerné, hogy a konfliktus minden kapcsolat egészséges része.
Soha ne vegyél fel egy „oké, elfogadom” álarcot, mert megszokja és kényelmetlenül érzed majd magad, elveszel. Inkább mondd ki, amit gondolsz, ami tetszik, vagy nem tetszik.

Természetesen mindez csak a felszín és csak néhány jó tanács, ami egy egyenrangú kapcsolathoz vezet, olyanhoz, ahol értékes nőként vagy jelen. Ha többre vágysz, több tanács is érdekel ide kattints:

Ha viszont krízishelyzetben vagy és személyes segítséget szeretnél, hogy sikeresen megküzdj ezzel a helyzettel, akkor jelentkezz online tanácsadásra itt:

Az előző cikkünkben már megírtuk, hogy a szakítás kemény dolog. Először jön a felismerés, hogy már nem
vagy kapcsolatban, aztán felmerül a rendkívül gyötrelmes; de akkor most mi legyen a következő lépés –
kérdés. Az érzés idővel könnyebb lesz, de addig is íme néhány dolog, amit a felfokozott érzelmi állapotodban,
szakítás után, soha ne tégy.

Tudjuk mit szeretnél tenni!

A szakítást (főleg, ha hirtelen jött, bármilyen előjel nélkül) rendkívül nehéz elfogadni. Az első érzelem
általában a sokk: hogy a fenébe történhetett ez meg és miért velem? A következő gondolata legtöbb
embernek az, hogy „biztos”? Biztosan nincs még esély, kiút? Nem lehet, hogy ha változok akkor
mégis együtt maradhatunk?
Nos, nem.
Azért szakítottatok mert már nem működik. El kell fogadnod még akkor is, ha nehéz. Ez a cikk abban
segít neked, hogy melyek azok a szakítás utáni hibák, amiket ne kövess el!

Post break up sex (szakítás után szex)

Talán ez a legkisebb hiba: ha megint elcsábítod, vagy elcsábít, de gondolj bele: ennek a szexnek
semmi különösebb értelme nincs. Ismeritek már egymást, tudjátok mi egymásnak a jó, a szakítás
utáni szex még búcsúnak is gyenge. És ami talán a legrosszabb az, hogy megmarad a kötődésed és
egy újabb kínzó kérdés: de hát, ha kíván miért nem vagyunk együtt?
Nincs szakítás utáni szex, rendben?

Az egyedüllét ok. Az elszigetelődés nem

Az egyedüllét egy dolog, az elszigetelődés és az elkerülés egy szakítás után valami egészen más.
Egy ideig rendben van és könnyű otthon maradni, önmagadat sajnálni, miközben 30
másodpercenként ellenőrzöd a telefonodat, remélve, hogy üzenetet küld, hogy hiányzol neki.
A legrosszabb dolog azonban, amit tehetsz, ha elutasítod a meghívásokat, otthon maradsz, és
rágódsz és megszállottan gondolkodsz. Emeld fel a popsidat (és a lelkedet is) és töltsd az időt a
barátaiddal, a családoddal – bármennyire is nem akarod. Nem szabad elszigetelődnöd mert előbb
utóbb senki nem lesz rád kíváncsi.

Értsd meg, hogy az exed nem volt szent

Természetes reakció, hogy a szakítás után piedesztálra emeljük az exünket, azt gondolva, hogy ő volt
a legjobb dolog, ami valaha is járt nekünk a földön. De hidd el, nem tökéletesek (és te sem). Ha a jó
tulajdonságaikra hiper-fókuszálsz, miközben a negatív tulajdonságokat figyelmen kívül hagyod, azzal
csak megerősíted azt az irracionális meggyőződést, hogy soha többé nem találsz hozzá hasonlót!
Ne tedd. Az exednél (valójában nálad is) van jobb. De abba a hibába se ess, hogy degradálod.

Felejtsd el a (tudatmódosító) szereket!

Az antidepresszánsok, a Xanax a Rivotril országa vagyunk, mindenkinek legalább egy ismerőse van,
aki marékszámra eszi, altatóval, miközben rá-ráiszik. És ez a legrosszabb, amit tehetsz.
Nézd: kétségtelen, hogy az ilyen gyógyszerek segítenek. Kiürítik a tudatodat, elvonulnak a
kibírhatatlan érzelmi viharok. De hosszú távon tönkretesznek, hozzászoksz, egyre több kell. Ne tedd.
Igyál pár pohárral és engedd el magad szakítás után. Csak ne vidd túlzásba és ne csináld minden
este, hogy elkerüld az érzéseidet. Egy-két koktél elfogyasztása nem a világ vége.

Ne akarj az exed barátja lenni

Pedig ez milyen rendkívül egyszerű kiút! Bár (például egy hosszú házasság után, ami kifúlt,
barátsággá szelídült) ez elképzelhető, de egy szakítás után normális, hogy először teret akarsz és
rendbe akarod hozni az életed. Továbbá, ha a kapcsolatotok mérgező volt, és a szakításotok nem volt
jó, ne várd el, hogy utána a legjobb haverok legyetek.
Főleg ne tedd kényszeredetten azért, hogy a közelébe maradhass. Gondolj bele mit éreznél, ha
bemutatná neked a barátnőjét és tudnád, hogy ma este szeretkezni fognak…. És miért ne tenné,
szuper haverok vagytok, igaz?

Ha nehéznek érzed a szakítást, segíthetek neked egyrészt kilábalni belőle, másrészt megmutatom, hogy mennyire értékes nő vagy még akkor is ha éppen most mélyponton állsz. (Sőt, adok egy olyan jogsit a férfiakhoz, hogy végre jól is boldogulj velük.).

https://lelekkavezo.hu/jogositvany-ferfiakhoz-03/

Ha viszont személyes segítséget szeretnél, hogy megküzdj ezzel a krízishelyzettel, akkor jelentkezz online tanácsadára:

https://lelekkavezo.hu/30-perces-konzultacio/

Öt dolog, amit semmiképp ne csinálj szakítás után

Függetlenül attól, hogy te vetettél véget a kapcsolatnak, vagy veled szakítottak, az egyik legfájdalmasabb élmény az életben. Szakítás után dühösek vagyunk, magányosnak érezzük magukat, haszontalannak, értéktelennek: biztosak vagyunk abban, hogy az élet már soha nem lesz olyan, mint előtte. Ez a felfokozott érzelmi állapot számtalan nem szokványos dolgot hozhat elő belőlünk: íme öt tipikus, amit soha ne tégy, hogy értékes nő maradhass.

1: Ne könyörögj újabb esélyért

Ha vége a kapcsolatnak előbb-utóbb felmerül benned, hogy talán újra megpróbálhatnátok, szeretnél egy második (vagy sokadik) esélyt. Ez teljesen természetes. De könyörögni azért, hogy visszafogadjon, nemhogy rossz, hanem egyenesen megalázó.
Semmiképpen ne tedd. Vizsgáld meg mi az, ami ebben a helyzetben hiányzik és bár kicsit bullshit, de próbálj magadra koncentrálni. Akármire jutsz ne könyörögj. Nincs szükséged arra, hogy sírj előtte ő pedig szánalomból visszafogadjon, vagy a legmélyebb érzelmeid kimutatásakor még messzebbre lökjön? Igaz?

2: Dugd el a telefonod

Több oka is van. Egyrészt – ha trauma ér minket – hajlamosak vagyunk magunkat sajnáltatni és a közösségi médiában felhívni magunkra, a fájdalmunkra a figyelmet. Láttál már ilyet mástól: szakítós idézetek, lecserélt borítókép, fájdalmas posztok, fekete-fehér fotók. És a közös képek kitörlése, státuszátállítás, a legrosszabb a jópofának hitt üzenetek/posztok: „Tudok nokedlit szaggatni, elveszel feleségül?”
Ezeket semmiképpen ne tedd: gondolj bele, hogy amikor másnál láttad azt mondtad: drámázik. Vagy túltolja.
És van itt még valami: gyerekes letiltani és kamu profilról nézegetni, hogy van az exed.

3: Ne ismerkedj kényszeredetten!

Ne értékeld le magad azzal, hogy válogatás nélkül mindenkivel randizol, szexelsz, kiéled magad, hogy megmutasd, másnak bezzeg kellesz. Az exedet ez már nem érdekli. Ám attól, hogy szakítottatok még értékes nő vagy, valahol valaki éppen olyat keres, amilyen te vagy.

4: Ne katasztrofizálj

Kétségtelen, hogy a szakítások fájdalmasak (még akár fizikai fájdalmat is okozhatnak). De nem jelentik a világ végét. Még ha brutálisnak is érzed a dolgokat egy szakítás után, ne hagyd, hogy az érzelmeid intenzitása miatt kételkedni kezdj önmagadban. Az olyan szavak, mint a „mindig”, az „örökre” és a „soha” erőteljesek és rettenetesen haszontalanok, és szinte soha nem igazak! Nem történt katasztrófa, higgy magadban! Kicsit koncentrálj magadra, próbálj ki új dolgokat. Fontos, hogy a másik oldalra se ess át: az sem helyes, ha szakítás után teleposztolod közösségi médiát boldogan bulizós, utazós, olyan szexi képekkel amire like-okat vársz.

5: Ne „savazd” az exed

Lehet, hogy kemény a következő mondat: készülj fel rá. Az exedről való szemétkedés csak egy embert tesz idiótává – téged.
Nem, nem volt neki kicsi. Nem, nem volt „szar az ágyban”. Nem, nem volt impotens és igen, eljuttatott a csúcsra. Buta sem volt és seggfej sem ahogy alkoholista sem. Szar apa és szar ember sem volt. Vagy, ha ez volt miért voltál vele? Ne démonizáld.

Ha nehéznek érzed a szakítást, segíthetek neked egyrészt kilábalni belőle, másrészt megmutatom, hogy mennyire értékes nő vagy még akkor is ha éppen most mélyponton állsz. (Sőt, adok egy olyan jogsit a férfiakhoz, hogy végre jól is boldogulj velük.).

https://lelekkavezo.hu/jogositvany-ferfiakhoz-03/

Ha viszont személyes segítséget szeretnél, hogy megküzdj ezzel a krízishelyzettel, akkor jelentkezz online tanácsadára:

https://lelekkavezo.hu/30-perces-konzultacio/

Ezeket tudnod kell, mielőtt szerető lennél

Ha szerető vagy, ma már nem okozol akkora problémát, mint annak idején az Oszmán birodalom bukásához vezető véres háború, mi azért tört ki mert a szultán sok szeretőjének a sok fia kivétel nélkül igényt tartott a trónra: mint trónörökös. Szeretőnek lenni egyszerre izgalmas, szenvedélyes és fájdalmas is. Íme, mit kell tudnod, ha úgy döntesz, szerető leszel.

Döbbenetes hír a szeretőknek

Többféle szerető van: léteznek az olyan érzelemmentes kapcsolatok, ahol minden egyszerűen a vágyakról és a szexről szól és vannak azok, ahol a nő (nagyon ritkán a férfi vagy mindketten) szerelmes és gyakorlatilag arra vár, hogy a párja rúgja fel a jelenlegi kapcsolatát (legyen az házasság, vagy egy kapcsolat) és arról ábrándozik, hogy majd egyszer ők (ti) lesztek együtt.
Minden szerető számára döbbenetes hír: ha a férfi kapcsolata valamilyen okból megszakad, az esetek 95%-ában a következő kapcsolat nem a volt szerető lesz.

Hatalmas sérülések

Ha a fenti néhány sor nem riasztott el a szeretői státusztól, és úgy gondolkodsz, hogy nem a te hibád, ha a férfi megcsalja veled a párját, tudd: a viszony nem csak téged és őt érinti. A feleségét, a gyerekeit és az összes többi családtagját is. A te szeretősdi játékod mindannyiukra hatással van. A nevedet gyűlölettel fogják emlegetni. Rosszindulatú szidalmazások, harag és néha fenyegetések, beszólások célpontja leszel. És (légy bármilyen tökéletes nő is) atomjaira szednek, folyamatosan hibát keresnek majd benned. És mindketten hatalmas sérüléseket szenvedtek majd el.
Mi a jó megoldás akkor?

Tisztelt magad

Szeretőként a sok apró jó mellett rengeteg megalázó helyzetbe kerülsz. Képzeld el, hogy éjszaka egyedül alszol az ágyadban, mert a szeretőd hazament a feleségéhez és éppen szeretkeznek. Képzeld el, hogy soha nem találkozol a családjával és a barátaival, mert ha találkoznál, ők csak egy „szerető”-nek látnának téged. Képzeld el, mi történne, ha teherbe esnél. Képzeld el a hétvégéket, amelyeket egyedül fogsz tölteni, mert ő a családjával lesz, és rájön, hogy ők az első, és mindig is azok lesznek. Ha azt hiszed, hogy te valaha is előbbre fogsz kerülni náluk, akkor csak magadat csapod be. Gondolj arra, hogy minden perc, amit vele töltesz, egy eltékozolt perc és elszalasztod a lehetőséget, hogy találkozz valakivel, aki az igazi lelki társad lehet. Tiszteld magad, ennél többet érdemelsz.

Gondolj bele a megcsalt nő helyzetébe

Képzeld magad a felesége helyébe. Képzeld el, hogy találkoztál az életed szerelmével randiztál vele, beleszerettél, hozzámentél, vettél egy házat, otthonná varázsoltad és született 1-2 gyereketek. Képzeld el, ahogy a szíved apró darabokra törne, ha megtudnád, hogy egy másik nőt használ szexuális játékszereként. Gondolj a kínzó gondolatokra, amelyek téged gyötörnének, hogy ő egy másik nővel szeretkezik. Gondolj a közös jövőre, amiről álmodtál: lehetséges egyáltalán?

Mit tégy, ha mégis szeretővé váltál?

Minden józan gondolat ellenére előfordulhat, hogy belementél egy ilyen kapcsolatba. Még van kiút! Vess véget neki. Tudasd vele, hogy olyan igényeid vannak, amelyeket ő nem elégít ki, és soha nem is fog. Szakíts vele. Tudom, hogy ez szívszorító lehet számodra, de hosszú távon segít elkerülni a még nagyobb fájdalmat. Gondolj arra, hogy ez a férfi milyen fogadalmat tett egy másik nőnek, és kérdezd meg magadtól, hogy el tudnád-e képzelni, hogy olyan valakivel legyen kapcsolatod, aki bebizonyította, hogy csaló és hazug. Még ha el is hagyná a feleségét, meg tudnál bízni benne, hogy hűséges lesz?

Ne kerülj ilyen helyzetbe, segítek hogyan kerülheted el!

Ha éppen ilyen helyzetben vagy, kattints és kérj egy 30 perces Párkapcsolati Gyorsszervíz tanácsadást, ahol segítek megérteni a férfiakat és megadni az esélyt arra, hogy megmentsd a párkapcsolatod.

Link: https://lelekkavezo.hu/30-perces-konzultacio/